फिट रहने के लिए ये बॉलीवुड सेलिब्रिटीज ने छोड़ दी है रोटी-चावल, डाइट में लेते हैं ये चीज़ें

By Kanchan

| Published: Saturday, March 22, 2025, 20:10 [IST]

बॉलीवुड इंडस्ट्री में ऐसे काफी सारे सितारे हैं जो अपनी फिटनेस को लेकर काफी सुर्खियों में रहते हैं। साथ ही 50 से ऊपर उम्र पहुंच जाने के बावजूद भी उनकी फिटनेस में कोई भी कमी देखने को नहीं मिलती है। आज हम आपको कुछ ऐसे ही बॉलीवुड सेलिब्रिटीज के बारे में बताने वाले हैं जिन्होंने फिट रहने के लिए रोटी और चावल से दूरी बनाई हुई है।

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इसमें सबसे पहला नाम शाहरुख खान का आता है और आपको बता दे कि वह फिट रहने के लिए 1 मील ए डे डायट को फॉलो करते हैं। वह दिन में सिर्फ एक ही बार खाना खाते हैं। रोटी और चावल जैसी चीजों को ना के बराबर लेते हैं और डाइट में वह प्रोटीन के साथ-साथ जरूरी न्यूट्रिएंट्स भी लेते हैं।

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सोनम कपूर भी बॉलीवुड की एक मशहूर एक्ट्रेस है और आपको बता दे कि उनका स्लिम फिगर काफी ज्यादा चर्चा में रहता है। बहुत कम लोगों को पता है कि वह ग्लूटेन फ्री डाइट लेती है और इसमें गेहूं से बनी हुई रोटी नहीं होती। चावल भी वह बहुत ही कम मात्रा में खाती है। बाजरा जैसे ऑप्शंस को वह चुनती है।

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रणवीर सिंह बॉलीवुड के एक मशहूर अभिनेता है और उनकी फिटनेस भी गजब की है। वह किसी भी फिल्म में काम करते हैं तो उसके किरदार के हिसाब से ही एक डाइट फॉलो करते हैं। अक्सर वह रोटी और चावल से परहेज ही करते हैं। उनकी डाइट में चिकन और अंडे के अलावा हरी सब्जियां जैसी चीज शामिल होती हैं।

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अक्षय कुमार की बॉलीवुड के एक मशहूर अभिनेता है और आपको बता दें कि वह रात का खाना बेहद जल्दी खा लेते हैं। साथ ही रोटी और चावल जैसी चीजों से परहेज करते हैं। खासकर शाम में वह इस खाने को नहीं खाते। उनके खाने में प्रोटीन और सब्जियों के अलावा हल्का भोजन रहता है।

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भूमि पेडनेकर बॉलीवुड की एक मशहूर एक्ट्रेस है और वह अक्सर अपने वजन को घटाने के बाद फिटनेस पर ज्यादा ध्यान रखती हैं। वह ग्लूटेन और रिफाइंड कार्बस जैसी चीजों से दूर रहती हैं। इसी की वजह से वह रोटी और सफेद चावल नहीं खाती। साथ ही साबुत अनाज और हाई फाइबर फूड्स को तवज्जो देती है।