25 दिनों तक सिर्फ पानी पीकर गुजारा करता रहा ये एक्टर, अब पछताकर बोले- 'मैंने बेवकूफी की और... '

Rohit Roy Water Diet: किसी नए किरदार के लिए खुद को बदलना अक्सर बहुत डेडिकेशन की बात होती है, और ऑन-स्क्रीन सेलेब्रिटीज भी मनचाहा लुक पाने के लिए स्ट्रिक्ट रूटीन का पालन करते हैं। रोहित रॉय ऐसे ही एक एक्टर हैं, जिन्होंने फिल्म शूटआउट एट लोखंडवाला (2007) में अपने परफॉर्मेंस, के लिए बहुत मेहनत की। हाल ही में, एक्टर ने अपने रोल की तैयारी के लिए वाटर डाइट के बारे में बताया, जिसकी मदद से उन्होंने बहुत सारा वजन कम किया।

'मैं Water Diet पर था'

रोहित रॉय ने साइरस ब्रोचा के साथ एक इंटरव्यू में बताया- "मैंने वाकई बहुत बेवकूफी भरी डाइट ली, और मैं फिर कभी ऐसा नहीं करूंगा। लेकिन मुझे ऐसा करना पड़ा क्योंकि मुझे ऐसा दिखना था। मैंने 25-26 दिनों से भी कम समय में 16 किलो वजन कम किया। मैं वॉटर डाइट पर था। यह वाकई बहुत कठिन था।"

रोहित ने कहा, "हां, यह खतरनाक है और इसलिए मैंने कहा कि यह एक बेवकूफी भरी डाइट है। मैं फिर कभी किसी चीज के लिए ऐसा नहीं करूंगा। मैंने ऐसे एक्टर्स की कहानियां सुनी हैं, जिन्होंने इसी तरह की डाइट लेने की कोशिश की है और उनमें से कुछ हॉलीवुड में मर भी गए हैं।"

क्या है Water Diet?

वाटर डाइट या वाटर फास्टिंग वजन घटाने का एक तरीका है, जिसमें व्यक्ति एक समय तक के लिए केवल पानी ही पीता है, जो आमतौर पर 24 घंटे से लेकर कई दिनों तक होता है। इस डाइट में अन्य सभी खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ शामिल नहीं होते, जिससे कैलोरी में तेजी से कमी आती है। हालांकि यह वजन कम करने का एक जल्द तरीका लग सकता है, लेकिन इसमें काफी जोखिम भी हैं और बिना डॉक्टर की सलाह के इसे लेने की सलाह नहीं दी जाती है।

Water Diet के खतरे और जोखिम

वाटर डाइट से कुछ थोड़े बहुत फायदे मिल सकते हैं, जैसे कि वजन कम होना, इसके खतरे अक्सर किसी भी फायदे से ज्यादा होते हैं। वाटर डाइट से तेजी से वजन घटता है, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) की रिपोर्ट से हिंट मिलता है कि इस शुरुआती नुकसान का ज्यादातक हिस्सा फैट के बजाय पानी, ग्लाइकोजन (शरीर में इकट्ठा कार्बोहाइड्रेट) और यहां तक ​​कि मांसपेशियों के मास से आता है। इससे बॉडी स्ट्रक्चर कमजोर हो सकती है और स्ट्रेंथ कम हो सकती है।