जाने अभिनेत्रियों के फिटनेस का राज!

क्या आप बॉलीवुड अभिनेत्रियों की फिटनेस का राज जानते हैं? आखिर उम्रदराज अभिनेत्रियां भी फिट कैसे नजर आती हैं? दरअसल इन सवालों का एक ही जबाव है-योग।

कई योग विशेषज्ञ अभिनेत्रियों को योग का प्रशिक्षण देते हैं। इसे 'पॉवर योग' भी कहा जाता है। कैटरीना कैफ, कंगना राणावत और समीरा रेड्डी जैसी अभिनेत्रियों को योग से जोड़ने वाली विशेषज्ञ लीना मोर्गे का कहना है कि अभिनेत्रियों को पॉवर योग से काफी शांति मिलती है।

मोर्गे ने कहा, "अधिकतर बड़ी हस्तियां पॉवर योग करती हैं। दरअसल इससे उन्हें स्वास्थ्य लाभ के साथ मानसिक शांति भी मिलती है।" उन्होंने कहा कि पॉवर योग में योग के साथ-साथ अन्य शारीरिक व्यायामों को भी शामिल किया जाता है, जिन्हें करने से काफी फायदा होता है।

पॉवर योग के बारे में अभिनेत्री करीना कपूर का कहना है, "योग ने मेरी जिंदगी ही बदल दी है। मैं प्रतिदिन सुबह योग करती हूं, जिससे दिन भर खुद को स्वस्थ महसूस करती हूं।"