बॉलीवुड के वो एक्टर जिन्होंने अपने किरदार के लिए किया जबरदस्त बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन, हैरान करने वाली PICS

रणबीर कपूर

करोड़ों दिलों की धड़कन माचो मैन रणबीर कपूर की बॉडी और फिजिक तो कमाल की हैं। लेकिन फिल्म संजू में रणबीर ने संजय दत्त की भूमिका निभाने के लिए जबरदस्त बॉडी ट्रांसफॉर्म किया था। फिटनेस इंडस्ट्री के आइकन संजू बाबा के जैसी लोहे की बॉडी बनाने के लिए रणबीर ने 8 से 10 महीने के बीच काफी मेहनत की थी। मैस्कुलिन बॉडी बनाने के लिए रणबीर के ट्रेनर उनसे जमकर जिम में कसरत करवाते थे। रणबीर दिन में 5 बार खाना खाते थे । रणबीर कें ट्रेनर उन्हें सुबह 3 बजे फोन करके प्रोटीन शेक पीने के लिए बोलते थे। 70 किलो से रणबीर 85 किलो हो गए थे।

राजकुमार राव

साल 2017 में आई फिल्म ट्रेप्ड में राजकुमार राव ने भूखा-प्यासा दिखने के लिए 18 किलो वजन कम किया था, जिससे उनका पेट वाकई काफी कम हो गया था। राजकुमार 3 हफ्ते के लिए कठोर डाइट पर थे जहां वो ब्लैक कॉफी और दो गाजर पर पूरा दिन निकाल देते थे। इस फिल्म के तुरंत बाद राजकुमार राव नेताजी सुभाष चंद्र बोस पर आधारित फिल्म बोसः डेड/अलाइव में मोटी तोंद के साथ नजर आए थे। इसके लिए उन्होंने 11से 13 किलो वजन भी बढ़ाया था। कुछ ही महीनों में राजकुमार का ये बेहतरीन ट्रांसफॉर्मेशन हर किसी के लिए हैरान कर देने वाला था।

रणदीप हुड्डा

बॉलीवुड के बेहतरीन एक्टर रणदीप हुड्डा, हर फिल्म में एक अलग किरदार के लिए जाने जाते हैं। उनका अभिनय ही उनके अंदर के टॅलेंट को बता देता हैं। किसी भी किरदार को रणदीप बड़े ही सहजता से निभा लेते हैं। साल 2016 में आई फिल्म सरबजीत में रणदीप ने पाकिस्तान की जेल में बंद भारतीय व्यक्ति का किरदार निभाया था, जो गलती से भारत-पाक सीमा पार कर लेता है। इस फिल्म में कमजोर दिखने के लिए रणदीप ने महज 28 दिनों में 18 किलो वजन घटाया था। रणदीप की डाइट से कैलोरी और कार्बोहाईड्रेट वाले फूड्स को हटा दिया गया वो सिर्फ प्रोटीन डाइट फॉलो करते थे। सरबजीत, रणदीप के एक्टिंग करियर की सबसे बेहतरीन परफॉर्मेंस मानी जाती है।

आयुष शर्मा

फिल्म लवरात्रि से बड़े परदे पर धमाका करने वाले हैंडसम हंक आयुष शर्मा की एक्टिंग को लोगों ने पसंद किया और अब आनेवाली फिल्म अंतिम: द फाइनल ट्रुथ में आयुष की जबरदस्त बॉडी को देख आंखे खुली की खुली रह गई हैं। सलमान खान के अपोजिट एक एंटी रोल में आयुष जच रहें हैं । फिल्म के लिए आयुष शर्मा ने 15 किलो वजन भी बढ़ाया हैं। इसके लिए सलमान ने भी उन्हें ढेर सारी टिप्स दी हैं और आयुष जबरदस्त डाइट भी ले रहे हैं प्रोटीन शेक से लेकर हाई डाइटरी फूड्स , आयुष बल्जी बॉडी के लिए हर मुमकिन कोशिश कर रहें हैं और घंटों तक जिम में पसीने भी बहा रहे हैं। आए दिन सोशल मीडिया पर आयुष अपने वर्कआउट के फोटोज भी शेयर करते रहते हैं।